نوشیدنی

اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید

اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید. بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟ فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن آب از اهمیت بالایی برخوردار است؟ تأکید بر نوشیدن آب و اهمیت آن برای سل

ادامه مطلب ...
7 خاصیت کامبوجا بر بدن

7 خاصیت کامبوجا بر بدن. پیش از این نیز در خصوص کامبوجا صحبت کرده ایم. نوعی چای بومی چینی که با نام عجیب غریبش یک نوشیدنی هزارساله محسوب می شود. ظاهراً در گذشته های نه چندان دور مصرف این نوشیدنی در ایران رایج بوده است اما مدتی است که مردم آن را به دست فراموشی سپرده اند. فاطمه مهدی پور بخش تغذیه و آشپزی تبیان. اگر به طور کلی اسم کامبوجا نیز به گوشتان نخورده است باید بگوییم که این نوشیدنی از همزیستی نوی باکتری با نوعی گل سنگ حاصل می شود که به آن قارچ کامبوجا می گویند. در این مطلب می خواهیم در خصوص خواص اصلی این نوشیدنی بیشتر صحبت کنیم. لطفاً

ادامه مطلب ...
این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید

این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید. عید و تعطیلات نزدیک است و نیاز به بدنی سالم و قبراق دارید تا تفریح کنید و خوش بگذرانید. برای ه��ین لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این کار باعث می شود از نظر روحی و جسمی شاد و سرحال باشید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش ه

ادامه مطلب ...
این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید

این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید. عید و تعطیلات نزدیک است و نیاز به بدنی سالم و قبراق دارید تا تفریح کنید و خوش بگذرانید. برای همین لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این کار باعث می شود از نظر روحی و جسمی شاد و سرحال باشید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی پرنشاط بیشتر آشنا می کنیم. فقط یادتان باشد که این نوشیدنی ها را باید ناشتا میل کنید. آب با لیموترش ه

ادامه مطلب ...
به آبمیوه ها و اسموتی ها قارچ اضافه کنید!

به آبمیوه ها و اسموتی ها قارچ اضافه کنید!. قارچ در آب میوه و اسموتی؟! یک ایده عجیب، بله، اما اگر دلیلش را بدانید موافقت خواهید کرد؟ رسپی های من اغلب مواد عجیب و غریب دارند، اما همیشه عالی هستند! بدون استثنا. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. واقعیت این است که قارچ، سرشار از مواد مغذی فراوانی است و من همیشه از آن در آب میوه هایم استفاده می کنم. فقط یک یا دو عدد قارچ کافی است تا از تمام خواص آن بهره مند شوید بدون این که طعمش را حس کنید، من طعم قارچ را زیاد دوست ندارم. در حدیثی از رسول الله صلی الله علیه و آله و سلّم در مورد قارچ آمده است: ال

ادامه مطلب ...
به آبمیوه ها و اسموتی ها قارچ اضافه کنید!

به آبمیوه ها و اسموتی ها قارچ اضافه کنید!. قارچ در آب میوه و اسموتی؟! یک ایده عجیب، بله، اما اگر دلیلش را بدانید موافقت خواهید کرد؟ رسپی های من اغلب مواد عجیب و غریب دارند، اما همیشه عالی هستند! بدون استثنا. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. واقعیت این است که قارچ، سرشار از مواد مغذی فراوانی است و من همیشه از آن در آب میوه هایم استفاده می کنم. فقط یک یا دو عدد قارچ کافی است تا از تمام خواص آن بهره مند شوید بدون این که طعمش را حس کنید، من طعم قارچ را زیاد دوست ندارم. در حدیثی از رسول الله صلی الله علیه و آله و سلّم در مورد قارچ آمده است: ال

ادامه مطلب ...
نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد

نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد. «این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما . فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. همه ی ما می دانیم که نوشابه ها برای سلامتی مضرند اما اکثر ما به طور مرتب نوشابه می خوریم. فقط به یک دلیل که این نوشیدنی ها خوشمزه اند. خیلی از افراد نیز قانع شده اند که نوشیدن گاه و بی گاه آن ها و یا مصرف نوشابه های رژیمی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما در این

ادامه مطلب ...
نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد

نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد. «این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما . فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. همه ی ما می دانیم که نوشابه ها برای سلامتی مضرند اما اکثر ما به طور مرتب نوشابه می خوریم. فقط به یک دلیل که این نوشیدنی ها خوشمزه اند. خیلی از افراد نیز قانع شده اند که نوشیدن گاه و بی گاه آن ها و یا مصرف نوشابه های رژیمی هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما در این

ادامه مطلب ...
مصرف نوشابه های قندی عامل ایجاد چربی های شکمی

مصرف نوشابه های قندی عام�� ایجاد چربی های شکمی. در یک تحقیق جدید مشخص شده است که نوشیدن نوشابه های شیرین حاوی مواد قندی با افزایش چربی بدن به خصوص چربی دور شکم مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر، افزایش چربی دور شکمی از عوامل تاثیرگذار بر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی است. محققان انجمن قلب آمریکا در تحقیقات اخیر خود نشان داده اند که در بین افراد میانسال، ارتباط مستقیمی بین مصرف بالای نوشابه های شیرین حاوی قند و افزایش چربی درونی بدن وجود دارد. چربی درونی بدن اطراف برخی از ارگان های داخلی نظیر کبد، لوزالمعده و روده ها را می گیرد. این چربی بر عملکرد

ادامه مطلب ...
مصرف نوشابه های قندی عامل ایجاد چربی های شکمی

مصرف نوشابه های قندی عامل ایجاد چربی های شکمی. در یک تحقیق جدید مشخص شده است که نوشیدن نوشابه های شیرین حاوی مواد قندی با افزایش چربی بدن به خصوص چربی دور شکم مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر، افزایش چربی دور شکمی از عوامل تاثیرگذار بر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی است. محققان انجمن قلب آمریکا در تحقیقات اخیر خود نشان داده اند که در بین افراد میانسال، ارتباط مستقیمی بین مصرف بالای نوشابه های شیرین حاوی قند و افزایش چربی درونی بدن وجود دارد. چربی درونی بدن اطراف برخی از ارگان های داخلی نظیر کبد، لوزالمعده و روده ها را می گیرد. این چربی بر عملکرد

ادامه مطلب ...
چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه

چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه. در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات آن در چربی سوزی را توضیح می دهیم. به کمک این لیموناد می توانید بدنتان را پاکسازی کرده، انرژی تان را بیشتر کنید و مهم تر از همه این که چربی ها را بسوزانید و لاغر شوید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. برخی مواد غذایی حاوی خواصی هستند که به هضم غذا، جذب بهتر آن ها و دفع چربی ها کمک زیادی می کنند. در نتیجه هر آنچه خورده اید روی شکم، دور کمرو ران ها انبار نمی شود. در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنی

ادامه مطلب ...
چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه

چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه. در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات آن در چربی سوزی را توضیح می دهیم. به کمک این لیموناد می توانید بدنتان را پاکسازی کرده، انرژی تان را بیشتر کنید و مهم تر از همه این که چربی ها را بسوزانید و لاغر شوید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. برخی مواد غذایی حاوی خواصی هستند که به هضم غذا، جذب بهتر آن ها و دفع چربی ها کمک زیادی می کنند. در نتیجه هر آنچه خورده اید روی شکم، دور کمرو ران ها انبار نمی شود. در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنی

ادامه مطلب ...
اینفوگرافی خواص چای سبز

اینفوگرافی خواص چای سبز. چای سبز دارای خواص فوق العاده ای است؛ ما هم بارها در همین بخش از خواص مفید آن گفته ایم. این بار اینفوگرافی آن را گذاشته ایم تا مروری داشته باشیم بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانیفوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد. مریم مرادیان نیری - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. برای دیدن بزرگنمایی تصویر بر روی آن کلیک کنید.

ادامه مطلب ...
اینفوگرافی خواص چای سبز

اینفوگرافی خواص چای سبز. چای سبز دارای خواص فوق العاده ای است؛ ما هم بارها در همین بخش از خواص مفید آن گفته ایم. این بار اینفوگرافی آن را گذاشته ایم تا مروری داشته باشیم بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانیفوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد. مریم مرادیان نیری - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. برای دیدن بزرگنمایی تصویر بر روی آن کلیک کنید.

ادامه مطلب ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه

7 عادت نادرست در مصرف قهوه. نوشیدن قهوه الزاماً برای سلامتی مضر نیست، اما همیشه به میزان مصرف آن توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف زیاده روی نکنید. فاطمه حلوایی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. 1. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز دانشمندان، اخیراً در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که میزان مصرف کافئین، نباید از مرز 400 میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از 200 میلی گرم باشد. به گفته آن ها، شما مجاز هستید که نهایتاً 4 فنجان قهوه در روز میل کنید. اگر میزان مصرف از این مقدار تجاوز کند، عوارض منفی در انتظار سلامتی

ادامه مطلب ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه

7 عادت نادرست در مصرف قهوه. نوشیدن قهوه الزاماً برای سلامتی مضر نیست، اما همیشه به میزان مصرف آن توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف زیاده روی نکنید. فاطمه حلوایی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. 1. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز دانشمندان، اخیراً در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که میزان مصرف کافئین، نباید از مرز 400 میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از 200 میلی گرم باشد. به گفته آن ها، شما مجاز هستید که نهایتاً 4 فنجان قهوه در روز میل کنید. اگر میزان مصرف از این مقدار تجاوز کند، عوارض منفی در انتظار سلامتی

ادامه مطلب ...
نوشیدنی آناناس و زنجبیل برای کاهش سلولیت + روش تهیه

نوشیدنی آناناس و زنجبیل برای کاهش سلولیت + روش تهیه. سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پوست را بدشکل نشان می دهد. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. سلولیت یک مشکل زیبایی است که حدود 90 درصد خانم های دنیا از آن رنج می برند. این مشکل مخصوص خانم های چاق نیست و حتی در خانم های لاغراندام نیز دیده می شود. سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پو

ادامه مطلب ...
نوشیدنی آناناس و زنجبیل برای کاهش سلولیت + روش تهیه

نوشیدنی آناناس و زنجبیل برای کاهش سلولیت + روش تهیه. سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پوست را بدشکل نشان می دهد. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. سلولیت یک مشکل زیبایی است که حدود 90 درصد خانم های دنیا از آن رنج می برند. این مشکل مخصوص خانم های چاق نیست و حتی در خانم های لاغراندام نیز دیده می شود. سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پو

ادامه مطلب ...
شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن

شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن. برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصر

ادامه مطلب ...
شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن

شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن. برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه