نوشیدنی

بدون توجه به تشنگی آب بنوشید/طراوت پوست با نوشیدن آب

بدون توجه به تشنگی آب بنوشید/طراوت پوست با نوشیدن آب. افرادی که بیشتر آب می نوشند صورت و پوست آنان از طراوت و شادابی بیشتری برخوردار است. بخش تغذیه و آشپزی تبیان. حمیدرضا شیرآشتیانی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا با بیان اینکه برخی افراد مانند سالمندان با توجه به مکانیسم بدن آنان کمتر تشنه می شوند، ادامه داد: این افراد شاید در طول روز یک لیوان آب بنوشند که توصیه می شود در حد یک بطری یک و نیم لیتری آب باید در روز مصرف شود. کارشناس ارشد تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران یکی از مهمترین فواید آب را بویژه برای خانم ها، زیبایی و طراوت

ادامه مطلب ...
بدون توجه به تشنگی آب بنوشید/طراوت پوست با نوشیدن آب

بدون توجه به تشنگی آب بنوشید/طراوت پوست با نوشیدن آب. افرادی که بیشتر آب می نوشند صورت و پوست آنان از طراوت و شادابی بیشتری برخوردار است. بخش تغذیه و آشپزی تبیان. حمیدرضا شیرآشتیانی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا با بیان اینکه برخی افراد مانند سالمندان با توجه به مکانیسم بدن آنان کمتر تشنه می شوند، ادامه داد: این افراد شاید در طول روز یک لیوان آب بنوشند که توصیه می شود در حد یک بطری یک و نیم لیتری آب باید در روز مصرف شود. کارشناس ارشد تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران یکی از مهمترین فواید آب را بویژه برای خانم ها، زیبایی و طراوت

ادامه مطلب ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین

8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین. یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شود؛ اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. نیازی نیست که جذب کافئین را که قدرت زیادی در بهبود وضعیت روحی و جسمی دارد به طور کلی از رژیمتان حذف کنید. یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوهبه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی

ادامه مطلب ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین

8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین. یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شود؛ اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. نیازی نیست که جذب کافئین را که قدرت زیادی در بهبود وضعیت روحی و جسمی دارد به طور کلی از رژیمتان حذف کنید. یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوهبه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی

ادامه مطلب ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای کاهش وزن سریع

نوشیدنی های معجزه‌آسا برای کاهش وزن سریع. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در اینجا به 4 نوشیدنی موثر برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم:. آب گرم و لیمو:. لیمو حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های فراوانی است و لیمو و آب گرم ترکیبی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی است. این نوشیدنی با بهبود گوارش سبب سم‌زدایی از بدن می‌شود، بهتر است برای این کار از لیموی تازه استفاده کنید بعد از مصرف این نوشیدنی دهانتان را با آب بشویید تا از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید. قهوه:. مصرف قهوه قبل از انجام فعالیت‌های بدنی و در طول روز سبب افزای

ادامه مطلب ...
با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید

با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید. همه ما اهمیت نوشیدن آب فراوان را به خوبی می دانیم اما گاهی نوشیدن آب خالی برایمان سخت است. ما در اینجا چند ترفند به شما ارائه می دهیم تا بتوانید هر روز آب کافی بنوشید. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. اول آب بنوشید!. گاهی فکر می کنید گرسنه هستید در حالی که تشنه اید! به همین سادگی؛ گاهی واقعاً فقط تشنه هستید، نه گرسنه! همیشه آب کنارتان باشد؛ در اتومبیل، جلوی تلویزیون، حین ورزش و. اگر بیشتر آب بنوشید تمایلتان به نوشیدن سایر نوشیدنی ها و نوشابه ها خیلی کمتر خواهد شد و بدین ترتیب از قندها و کالری های اضافی هم

ادامه مطلب ...
با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید

با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید. همه ما اهمیت نوشیدن آب فراوان را به خوبی می دانیم اما گاهی نوشیدن آب خالی برایمان سخت است. ما در اینجا چند ترفند به شما ارائه می دهیم تا بتوانید هر روز آب کافی بنوشید. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. اول آب بنوشید!. گاهی فکر می کنید گرسنه هستید در حالی که تشنه اید! به همین سادگی؛ گاهی واقعاً فقط تشنه هستید، نه گرسنه! همیشه آب کنارتان باشد؛ در اتومبیل، جلوی تلویزیون، حین ورزش و. اگر بیشتر آب بنوشید تمایلتان به نوشیدن سایر نوشیدنی ها و نوشابه ها خیلی کمتر خواهد شد و بدین ترتیب از قندها و کالری های اضافی هم

ادامه مطلب ...
یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز

یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز. یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده نمی کنیم. با خوردن یک اسموتی سبز می توانیم بر این کمبود غلبه کنیم. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. می توانید از کاهو، اسفناج و انواع کلم در اسموتی استفاده نمایید. حتی می توانید قسمت سبز قاصدک، جعفری و آب تره را هم بسته به ذائقه تان به اسموتی اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی شما خوشمزه تر شود، از کمی انبه، موز، سیب، آووکادو یا گلابی استفاده کنید. در اینجا لیس

ادامه مطلب ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!

قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!. قهوه فوری در خیلی از نقاط دنیا متداول است و شاید حتی بیشتر از 50 درصد از مصرف کلی قهوه را در برخی کشورها شامل می شود. تهیه قهوه فوری، ارزان تر و ساده تر از قهوه معمولی هم هست. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. همان طور که این روزها گفته می شود، نوشیدن قهوه به طور مرتب فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما آیا قهوه فوری هم به همان اندازه این فواید را دارا است؟. قهوه، تنها بزرگ ترین منبع آنتی اکسیداندر رژیم غذایی مدرن است. این محتوای غنی آنتی اکسیدان مزایای زیادی برای ما دارد. قهوه فوری نیز مانند قهوه معمولی دارای آنتی

ادامه مطلب ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای کاهش وزن سریع

نوشیدنی های معجزه‌آسا برای کاهش وزن سریع. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در اینجا به 4 نوشیدنی موثر برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم:. آب گرم و لیمو:. لیمو حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های فراوانی است و لیمو و آب گرم ترکیبی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی است. این نوشیدنی با بهبود گوارش سبب سم‌زدایی از بدن می‌شود، بهتر است برای این کار از لیموی تازه استفاده کنید بعد از مصرف این نوشیدنی دهانتان را با آب بشویید تا از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید. قهوه:. مصرف قهوه قبل از انجام فعالیت‌های بدنی و در طول روز سبب افزای

ادامه مطلب ...
آب کرفس، هویج و تخم کتان برای تقویت کولون

آب کرفس، هویج و تخم کتان برای تقویت کولون. با تهیه ی یک نوشیدنی به وسیله ی کرفس، هویج و تخم کتان می توانید کولون (روده ی بزرگ) را تقویت کرده و تمام باکتری های مضری که باعث ایجاد التهاب و بیماری می شود را از آن دور کنید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. برای محافظت از سلامتی دستگاه گوارش لازم است که به فکر پاکسازی کولون (روده ی بزرگ) و مراقبت از خورد و خوراکتان باشید. برای این کار لازم است که میکروارگانیسم های ضروری را دریافت و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را جذب کنید. با تهیه ی یک نوشیدنی به وسیله ی کرفس، هویج و تخم کتان می توا

ادامه مطلب ...
یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز

یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز. یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده نمی کنیم. با خوردن یک اسموتی سبز می توانیم بر این کمبود غلبه کنیم. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. می توانید از کاهو، اسفناج و انواع کلم در اسموتی استفاده نمایید. حتی می توانید قسمت سبز قاصدک، جعفری و آب تره را هم بسته به ذائقه تان به اسموتی اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی شما خوشمزه تر شود، از کمی انبه، موز، سیب، آووکادو یا گلابی استفاده کنید. در اینجا لیس

ادامه مطلب ...
آب کرفس، هویج و تخم کتان برای تقویت کولون

آب کرفس، هویج و تخم کتان برای تقویت کولون. با تهیه ی یک نوشیدنی به وسیله ی کرفس، هویج و تخم کتان می توانید کولون (روده ی بزرگ) را تقویت کرده و تمام باکتری های مضری که باعث ایجاد التهاب و بیماری می شود را از آن دور کنید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. برای محافظت از سلامتی دستگاه گوارش لازم است که به فکر پاکسازی کولون (روده ی بزرگ) و مراقبت از خورد و خوراکتان باشید. برای این کار لازم است که میکروارگانیسم های ضروری را دریافت و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را جذب کنید. با تهیه ی یک نوشیدنی به وسیله ی کرفس، هویج و تخم کتان می توا

ادامه مطلب ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!

قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!. قهوه فوری در خیلی از نقاط دنیا متداول است و شاید حتی بیشتر از 50 درصد از مصرف کلی قهوه را در برخی کشورها شامل می شود. تهیه قهوه فوری، ارزان تر و ساده تر از قهوه معمولی هم هست. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. همان طور که این روزها گفته می شود، نوشیدن قهوه به طور مرتب فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما آیا قهوه فوری هم به همان اندازه این فواید را دارا است؟. قهوه، تنها بزرگ ترین منبع آنتی اکسیداندر رژیم غذایی مدرن است. این محتوای غنی آنتی اکسیدان مزایای زیادی برای ما دارد. قهوه فوری نیز مانند قهوه معمولی دارای آنتی

ادامه مطلب ...
آب چه کمکی به کاهش وزن می کند؟

آب چه کمکی به کاهش وزن می کند؟. به نظر می رسد همه می دانند که آب می تواند در کاهش وزن به فرد کمک کند، اما دقیقاً چطور؟ آب رسانی کافی به بدن چه ربطی به کاهش وزن دارد؟ هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. در تحقیقی که انجام شد، معلوم گردید زنانی که 15 فنجان در روز آب نوشیده بودند بدون ایجاد تغییر خاصی در شیوه زندگی یا میزان فعالیت بدنی شان، کاهش وزن چشمگیری داشته اند. هر چند، بیشتر کارشناسان در مورد تأثیرات آب در کاهش وزن نظرات گوناگونی دارند اما تردیدی وجود ندارد که آب رسانی مناسب به بدن مفید است. در این مطلب، دلایلی را که مصرف آب منجر به کاهش

ادامه مطلب ...
آب چه کمکی به کاهش وزن می کند؟

آب چه کمکی به کاهش وزن می کند؟. به نظر می رسد همه می دانند که آب می تواند در کاهش وزن به فرد کمک کند، اما دقیقاً چطور؟ آب رسانی کافی به بدن چه ربطی به کاهش وزن دارد؟ هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. در تحقیقی که انجام شد، معلوم گردید زنانی که 15 فنجان در روز آب نوشیده بودند بدون ایجاد تغییر خاصی در شیوه زندگی یا میزان فعالیت بدنی شان، کاهش وزن چشمگیری داشته اند. هر چند، بیشتر کارشناسان در مورد تأثیرات آب در کاهش وزن نظرات گوناگونی دارند اما تردیدی وجود ندارد که آب رسانی مناسب به بدن مفید است. در این مطلب، دلایلی را که مصرف آب منجر به کاهش

ادامه مطلب ...
گرفتن آب میوه ها؛ خوب یا بد؟!

گرفتن آب میوه ها؛ خوب یا بد؟!. گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و معتقدند گرفتن آب میوه ها می تواند جذب مواد مغذی آن را راحت تر کند در حالی که دیگران می گویند این کار باعث محرومیت از مواد مغذی مهمی چون فیبر می شود. هدی بانکی بخش تغذیه و آشپزی تبیان. میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن ها حتی به مبارزه با بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. در سال های اخیر هم گرفتن آب میوه های مختلف بسیار باب

ادامه مطلب ...
گرفتن آب میوه ها؛ خوب یا بد؟!

گرفتن آب میوه ها؛ خوب یا بد؟!. گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و معتقدند گرفتن آب میوه ها می تواند جذب مواد مغذی آن را راحت تر کند در حالی که دیگران می گویند این کار باعث محرومیت از مواد مغذی مهمی چون فیبر می شود. هدی بانکی بخش تغذیه و آشپزی تبیان. میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن ها حتی به مبارزه با بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. در سال های اخیر هم گرفتن آب میوه های مختلف بسیار باب

ادامه مطلب ...
7 خاصیت کامبوجا بر بدن

7 خاصیت کامبوجا بر بدن. پیش از این نیز در خصوص کامبوجا صحبت کرده ایم. نوعی چای بومی چینی که با نام عجیب غریبش یک نوشیدنی هزارساله محسوب می شود. ظاهراً در گذشته های نه چندان دور مصرف این نوشیدنی در ایران رایج بوده است اما مدتی است که مردم آن را به دست فراموشی سپرده اند. فاطمه مهدی پور بخش تغذیه و آشپزی تبیان. اگر به طور کلی اسم کامبوجا نیز به گوشتان نخورده است باید بگوییم که این نوشیدنی از همزیستی نوی باکتری با نوعی گل سنگ حاصل می شود که به آن قارچ کامبوجا می گویند. در این مطلب می خواهیم در خصوص خواص اصلی این نوشیدنی بیشتر صحبت کنیم. لطفاً

ادامه مطلب ...
اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید

اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید. بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟ فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن آب از اهمیت بالایی برخوردار است؟ تأکید بر نوشیدن آب و اهمیت آن برای سل

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه