اخبار سلامت

مراقب خونریزی چشم​هایتان باشید

خونریزی داخل چشم، اتفاقی است که خیلی خطرناک به نظر می‌رسد، اما این اتفاق. معمولا خطرناک نیست و با درمان و به مرور زمان برطرف می‌شود. البته تجربه. هر شخص از خونریزی بافت‌های داخلی چشم متفاوت است، یعنی بعضی بیماران،. احساس ناشی از آن را شبیه به مگس‌پران و برخی شبیه به تار عنکبوت توصیف. می‌کنند. بعضی هم می گویند مثل این است که از خلال یک پرده تاریک یا لکه. های متراکم یا سیاهی های تکه ای که با یک هاله نازک تر احاطه شده است، نگاه. می کنند. دکتر سیدحسام هاشمیان، فلوشیپ قرنیه به نکته مهمی در این. باره اشاره می کند، این که خونریزی به خودی خود، دردنا

ادامه مطلب ...
حتما شیر بخورید چون جایگزین ندارد

شیر یکی از نوشیدنی‌هایی است که مصرف روزانه آن از دوران کودکی تا بزرگسالی بسیار لازم و ضروری است. اما مشکلی که وجود دارد این که چون طعم شیر باب میل برخی. افراد نیست و تعدادی هم از نفاخ و ملین بودن آن بخصوص در ساعات اولیه روز. که خارج از خانه به سر می برند گله مندند، دوست دارند بدانند، اگر فرآورده. های لبنی همچون خامه، پنیر، کره، کشک، ماست، دوغ یا بستنی و حتی قره قروت. را جایگزین شیر کنند، می توانند از خواص و ارزش تغذیه این فرآورده ها به. اندازه شیر بهره مند شوند یا خیر؟ همچنین سوالی که بسیار پرسیده می شود این. که در میان خوراکی های غیر لبنی، چی

ادامه مطلب ...
جنایتی به نام «فست‌فودخوری»!

سال‌هاست که خوردن صبحانه، سالم‌ترین و مهم‌ترین وعده غذایی را فراموش کرده‌ایم و جای آن را به خوراکی‌های مضر و فست‌فودها داده‌ایم. به گزارش ایسنا، نزدیک. ظهر است و صدای قار و قور شکمتان آنقدر بلند شده که حتی همکارانتان نیز. صدای آن را می‌شنوند اما فقط یک ساعت برای نهار زمان دارید. حالا چکار باید. کرد؟ از خود می‌پرسید از فلان رستوران پیتزا سفارش بدهم یا از فلان. ساندویچی، همبرگر بگیرم؟. به گزارش کلیولند کلینیک، وعده ناهار انرژی باقیمانده روز. را برای بدنتان تامین می‌کند، پس انتخاب صحیح آن بسیار مهم است. شاید. غذاهای چرب، پرنمک و پرکالری طعم و مز

ادامه مطلب ...
چرا زود خسته می‌شوم؟

یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند. تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادت‌های غلط و. روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر و بیشتر. می‌انجامند. برخی از رفتارها و عادت‌های روزانه که باعث می‌شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم‌انرژی باشیم عبارتند از:. ۱- الگوی خواب نامنظم:. در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای. جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی‌ همچون افسردگی، تغییر خلق. و خو

چرا زود خسته میشوم زود خسته میشوم

ادامه مطلب ...
معرفی 6 غذای "مغز" برای صبحانه

6 غذای مغز در وعده صبحانه می تواند عاملی برای ارتقای وضعیت مغزی فرد در طول روز باشد. خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با. قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6. ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در. عملکرد مغز خواهند گذاشت. تخم مرغ. کولین به عنوان یک نوع ویتامین B که در تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در. عملکرد مغز و حافظه دارد. در تحقیقاتی که از 1400 مرد و زن انجام شده و. نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شده مشخص شده است که افرادی که غذاهای. دارای کولین مصرف می کردند د

ادامه مطلب ...
زخم‌ ها و درمان‌ ها

سلامت نیوز : همه آدم‌ها در طول زندگی‌شان آسیب‌دیدگی‌ای که باعث. ایجاد زخم شود، تجربه کرده‌اند و معمولا بعد از ایجاد آن نگران می‌شوند که. مبادا جایش باقی بماند. بویژه اگر در معرض دید و مثلا روی صورت باشد. دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی. تهران در این باره به جام جم می گوید: معمولا شکل ظاهری زخم ها گرد یا. نامنظم است و با تخریب کامل سطح پوست و قسمت هایی از میان پوست ایجاد می. شود. اندازه زخم ها از چند میلی متر تا چند سانتی متر متغیر است و ممکن است. شل یا سفت باشد. گاهی هم زخم به سمت زیرین یعنی درم یا قسمت زیر

زخم درمان

ادامه مطلب ...
چرا با رژیم لاغری دچار ریزش مو می شویم؟

رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و سلامت‌تان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته‌ که از شروع برنامه رژیم غذایی‌ می‌گذرد، موها یکی‌یکی شروع می‌کند به ریختن. اگر به وضع قبلی بازگردید، سعی و تلاش‌تان در این مدت بیهوده بوده است و اگر کاری به کار ریزش موها نداشته باشید هم مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد. پس چاره ای ندارید غیر از تغییر رژیم غذایی و اصلاح آن؛ طوری که هم وزن تان کاهش یابد و هم سلامت موهای تان از بین نرود. البته اگر فکر می کنید رژیم لاغری لزوما همراه با ریزش مو است، باید بدانید

رژیم لاغری ریزش مو رژیم لاغری و ریزش مو رژیم لاغری بدون ریزش مو

ادامه مطلب ...
ضد اشتهای معجزه‌گر

با مصرف اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری را کاهش دهید. دکتر میترا اسدی متخصص داخلی و تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش داده و یک ضد اشتهای معجزه گر است. وی افزود: اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها است که در غشای برگ‌های آن قرار داشته و با تحریک شیمیایی روده‌ها موجب افزایش هر چه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود. این متخصص اظهار داشت: البته محققان براین باور هستند که مصرف این سبزی به تنهایی کافی نبوده و باید آن را خرد و کاملا له کرد تا تیلاکوئیدهای آن به طور مستقیم تفکیک و

ادامه مطلب ...
11 توصیه ساده برای لاغری

تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می‌شود این اشتهای کاذب ‌را سرکوب کرد؟ ۱۱ توصیه زیر می‌تواند کمکتان کند. حواس ‌خودتان را پرت کنید. اگر ناگهان و شدیدا هوس بستنی کردید، بدانید که این فقط نشانه یک زیاده‌طلبی است؛ نه گرسنگی. اشتهای کاذب یا‌‌ همان هوس ت

توصیه لاغری توصیه های لاغری توصیه برای لاغری

ادامه مطلب ...
فصل بهار با پوست شما چه می‌کند؟

فصل بهار با وجود تمام زیبایی‏‌ها و طراوت‏هایی که همراه دارد، به دلیل شروع کار و فعالیت انسان‌ها و حضور بیشترشان در طبیعت، مشکلاتی را برای آن‌ها به ارمغان خواهد آورد. از جمله این بیماری‏‌ها می‌‏توان به بیماری‏های پوستی اشاره کرد که در ادامه همراه با راههای پیشگیری از آن ذکر شده است. بیماری‌های پوستی فصل بهار به 2 گروه کلی تقسیم‌بندی می‌شوند. بخشی از این بیماری‌ها به دلیل تغییرهای طبیعت رخ می‌دهند. این تغییرها شامل تابش نور خورشید،‌ حیات مجدد درختان، گل‌ها، گیاهان و گرده‌افشانی آنها و تکثیر و زادوولد حشرات و مایت‌هاست. گروه دوم بیماری‌های پوس

ادامه مطلب ...
آنچه در مورد دارچین نمی‌دانستید

دارچین بعد از فلفل و. زردچوبه یکی از پرمصرف‌ترین ادویه معطر و مطبوعی است که طعم آن ابتدا در. دهان ملایم و کمی شیرین و بتدریج تند و سوزاننده می‌شود و بسیاری از. خانواده‌ها کنجکاوند که بدانند این گیاه چه خواص متمایزی دارد. در. برخی گیاهان ترکیباتی وجود دارد که می تواند سبب افزایش میل جنسی شود که. البته قدرت اثر این گیاهان به میزان و دفعات مصرف آن بستگی دارد. یکی از ویژگی های متمایز دارچین و همچنین جوز هندی، زنجبیل، فلفل و. مارچوبه این است که از قدیم برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی از آن. استفاده می شده است. این ادویه چون طبع بسیار گرمی دارد

ادامه مطلب ...
ویتامین D را سربکشید!

فرا رسیدن بهار بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در. این راه نورخورشید شناخته‌شده‌ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب. می‌شود. به گزارش شبکه ای‌بی‌سی، ویتامین D نه. تنها سبب تقویت استخوان‌ها می‌شود بلکه از ابتلا به سرطان و بروز. بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. به طور حتم می‌توان این ویتامین را با. مصرف مکمل‌های ویتامین D تامین کرد اما چرا آن را از راه‌های قدیمی و. طبیعی یعنی تغذیه مناسب و کمی اشعه خورشید تامین نمی‌کنید تا بدین ترتیب هم. بدنتان و هم کیف پولتان از شما تشکر کنند. برای تامین ویتامین D مورد نیاز. بدن چهار

ویتامین d ویتامین d3 ویتامین d 50000

ادامه مطلب ...
وقتی پرخوری نمی کنیم ولی چاق می شویم

اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید. پزشکان می‌گویند به‌جز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز می‌توانند در افزایش وزن ما نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به برخی از مهم‌ترین علل پنهان چاقی. کم‌خوابی. اگر تا دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب به غذا خوردن روی بیاورید و به این ترتیب میزان کالری دریافتی‌تان افزایش می‌یابد. از طرفی تغییرات در میزان هورمون‌ها در این وضعیت باعث افز

چه کنیم چاق شویم چه کنیم تا چاق شویم چه کنیم که چاق شویم

ادامه مطلب ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید

به تمیزی و شفافیت برگ درختان بنگرید. شکوفه‌ها را بو کنید. حیف است در این فصل که هوای آن پر از رایحه گل‌ها و اکسیژن آن بیش از هر زمان دیگر، مفرح جانمان است، به کوه و دشت و صحرا یا همین تپه‌ها و مناطق کوهستانی اطراف شهرمان نرویم و با چند تنفس حیات بخش، ریه‌ها را خالی از هوای دودآلود و پر از هوای تازه نکنیم. چه؟ می گویید تا دلتان بخواهد در ایام نوروز به این نواحی رفته اید. خب باز هم بروید. زیادی که نمی کند، بدون شک آن آجیل و شیرینی های عید که نمی شد از خوردنش صرف نظر کرد و آن خواب تا ساعت یازده دوازده ظهر و آن بی تحرکی 13 روز عید، همه مان را

ادامه مطلب ...
یک خبر خوب برای دوستداران شکلات

یک خبر خوب برای دوستداران شکلات، یک مطالعه نشان داده است که یک نوع فلاوانول ( flavanol) موجود در کاکائو از چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، بیش از یک سوم بزرگسالان امریکایی چاق هستند، از این رو بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارند اما محققان در مطالعه ای که به تازگی انجام شده است متوجه شدند که با مصرف شکلات می توان از هر دو مشکل یعنی چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری کرد. دکتر اندرو پی نیلسون از محققان علوم تغذیه و فنآوری موسسه صنعتی ویرجینیا و همکارانش در آمریکا در این مطالعه با بررسی موش های آزمایشگ

یک خبر خوب

ادامه مطلب ...
معضلی به نام آلرژی بهار

ژنتیک از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می‌شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی‌های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی‌هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز به آن مبتلا می‌شوند. ژنتیک از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. به عبارت ساده‌تر، اگر یکی از والدین به هر نوعی از آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از ۳ فرزندش به این بیماری دور

ادامه مطلب ...
آموزش تزئین تخم مرغ سال نو در مدل های مختلف

با استفاده از کمی خلاقیت به راحتی می توانید تخم مرغ های عید را به. مدل ها و طرح های گوناگون و زیبایی ترئین کرده و یک دکور بسیار زیبا را در. خانه متناسب با فصل بهار ایجاد کرده و از آن لذت ببرید. ما در این جا نمونه. های مختلفی از تخم مرغ های تزئین شده را برایتان آورده ودستور کار هر کدام. را برایتان توضیح داده ایم. تزئین تخم مرغ به شکل آشیانه. یک. بشقاب یکبار مصرف را در نظر گرفته که بهتر است رنگی هم باشد . سپس داخل آن. را پر از نوارها وکاغذهای رنگی کرده و تخم مرغ ها را در آن می گذاریم. به. این ترتیب توانسته اید دکور زیبایی به مانند آشیانه پرندگا

آموزش تزئین مرغ مدل سال نو

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره شیرینی های عید

زمان خرید و خوردن شیرینی عید فرا رسیده است. همان شیرینی‌های رنگارنگ و هوس‌انگیزی که به اعتقاد برخی خانواده‌ها باید همه ظروف شیرینی خانه را تا حد امکان پر و پیمان کند و تمامی انواع شیرینی‌های موجود در قنادی محل را در برگیرد. همان شیرینی‌هایی که در دید و بازدیدهای عدیده نوروزی کام‌مان را شیرین و خلق‌مان را باز کرده و لذت آنی برایمان فراهم می‌سازد، اما تلخی مشکلات و عوارض دائم آن زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌هاست. در واقع خیلی سخت است که با دیدن این شیرینی‌ها میل به خوردن را درخود مهار کنیم، اما به گفته متخصصان علوم تغذیه می‌شود در زمان‌هایی که ب

همه چیز درباره شیرینی همه چیز درباره عید

ادامه مطلب ...
7 راز لاغری برای سال جدید

زمانی که سال، نو می‌شود و طبیعت و زندگی جان دوباره می‌گیرد بهترین زمان برای اجرایی کردن برنامه‌ کاهش وزن است. همه ما در زندگی‌مان لیستی از کارهای نکرده داریم که برای انجامشان مدام امروز و فردا می‌کنیم. در واقع همه‌ ما «فردا» ها یا «هفته‌ آینده» هایی داریم که هرگز فرا نمی‌رسند و ما همچنان کار امروز را به فردا می‌سپاریم. احتمالاً برنامه‌ لاغر شدن هم یکی از همان کارهایی است که عملی کردن آن را به فرداهای نیامده می‌سپارید. اما زمانی که سال، نو می‌شود و طبیعت و زندگی جان دوباره می‌گیرد بهترین زمان برای اجرایی کردن برنامه‌ کاهش وزن است. حالا که س

ادامه مطلب ...
این 5 گنج چرب را دریابید

سویا جزو کم‌کالری‌ترین دانه‌های گیاهی است که می‌تواند جایگزین گوشت چرخ‌کرده و چربی‌دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغن‌های متنوعی را در سبد غذایی‌مان بگنجانیم؛ یعنی همیشه از یک نوع روغن استفاده نکنیم زیرا هر روغنی دارای نسبت مشخصی از اسیدهای چرب و مواد مغذی گوناگون است. به همین منظور، در این مطلب به معرفی پرمصرف‌ترین دانه‌های روغنی و فواید آن‌ها می‌پردازیم که می‌توان این خواص را تا حدودی به روغن آن‌ها نیز نسبت داد. کنجد. دارایی‌ها: کنجد جزو خوشمزه

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه