اخبار سلامت

روزهای گرم و نوشیدنی‌های خنک

در هوای گرم تابستان که در طول روز نمی‌توان بدون کولر یا پنکه سر کرد، تنها یک لیوان نوشیدنی خنک می‌چسبد. با. فرارسیدن فصل گرما مصرف شربت خاکشیر در میان مردم بیشتر می‌شود، زیرا. خاکشیر از زمان‌های گذشته برای رفع عطش و گرمازدگی کاربرد داشته و البته. بهترین کاربرد آن به خاطر خاصیت ضدعفونی‌ کنندگی آن است. خوردن مایعات در طی روز چه می‌خواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن. مفید است، همان‌طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می‌تواند. در کاهش وزن بدن کمک کند. در روزهای گرم، نوشیدنی‌های خنک طرفدارهای بیشتری پیدا می‌کنند، اما گاهی. تنها نم

ادامه مطلب ...
بهترین و بدترین عصرانه‌ ها

یادش بخیر! بچه که بودیم بعد از ناهار زیر باد پنکه می‌خوابیدیم و وقتی بیدار می‌شدیم، مادرم یک پیاله ماست کیسه‌ای با نان تازه جلویمان می‌گذاشت. امروز ماست کیسه‌ای داشتیم، فردا نان و پنیر و گردو با سنگک داغ، پس فردا آش رشته و… هیج خبری از عصرانه‌های آماده امروزی نبود. چیپس، پفک، فست‌فود و بستنی جایی در سفره عصرانه‌مان نداشتند. حالا وقتی فرزندم عصرانه می‌خواهد در کابینت یا یخچال را باز می‌کند و بیسکویت یا بستنی برمی‌دارد و می‌خورد. خودمان هم به برشی هندوانه یا چای و بیسکویت قناعت می‌کنیم. از دیروز تا امروز معنی عصرانه تفاوت زیادی پیدا کرده اس

بهترین عصرانه

ادامه مطلب ...
ساعت بدن تان را بدانید تا بیمار نشوید

محققان. معتقدند که اطلاع از ساعت بدن نه تنها می تواند آرامش بیشتری را به شخص. ببخشد بلکه از خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، حملات قلبی، دیابت،. افزایش وزن و . نیز جلوگیری می کند. آیا تاکنون برایتان پیش آمده صبحدم با وجود اینکه. شب خواب کاملی داشته اید اما بازهم خسته بوده و قدرت برخاستن از خواب را. نداشته باشید؟. محققان در جدیدترین تحقیقات خود از ارتباط بین ساعت بدن و ابتلا به بیماری. های مختلف خبر دادند. بررسی های اخیر محققان نشان می دهد، اگر خارج از. ساعت بدن به فعالیت های مختلف مشغول باشید نه تنها خستگی مضاعف بدن را در. بردارد بلکه ا

ادامه مطلب ...
از «خوراکی‌ درمانی» غافل نشوید

بسیاری از مواد خوراکی تاثیر درمانی دارند و در اغلب موارد می‌توانیم با. انتخاب یک ماده غذایی مناسب برخی از مشکلات جسمی یا حتی روانی خود را بدون. نیاز به دارو درمان کنیم. در واقع افراد. می‌توانند بسته به نوع بیماری و مشکلی که دارند ماده خوراکی مناسبی را. انتخاب کنند تا پیش از روی آوردن به دارو تا حد زیادی ناراحتی جسمی یا. روانی خود را بهبود بخشند. به طور مثال بسیاری براین‌باورند که نوشیدن قهوه. در هنگام صبح، انرژی مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می‌کند. مدیکال دیلی در گزارشی به مرور موادغذایی مختلفی که تاثیر قابل توجهی بر. بهبود سلامت جسم و رو

ادامه مطلب ...
5 گياه دارويي براي پاكسازي كبد

شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید. سالی یکبار با توجه به آلودگی هایی که در اطرافمان هست، باید کبد را پاکیزه کرد. گیاهانی را که در زیر معرفی می شوند ، می توانید از عطاریها تهیه نمایید:. آرتیشوک:. دارای طعم تلخ و تند واضح با خاصیت پاک کنندگی خوب برای کید می باشد. مواد شیمیایی موجود در آرتیشوک به نام سینارین باعث افزایش تولید صفرا در کبد و تقویت بخشیدن به مجرای صفرا می شود. آرتیشوک همچنین باعث تقویت سلولهای دیواره کبد و نگاه داشتن آنها از صدمه می شود. رزماری:. گیاه متداول در آشپزی که می تواند یکی از پاک کننده های کبد با

گیاه دارویی برای پاکسازی کبد گیاه دارویی کبد گیاه دارویی برای کبد

ادامه مطلب ...
درباره غلظت خون بیشتر بدانیم

افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می گویند. در این حالت هموگلوبین‌خون بیمار بیشتر از یک فرد عادی است. به این معنی که هموگلوبین بالاتر از ۱۸ در مردان و بیشتر از ۱۶ در زنان به عنوان غلظت خون تشخیص داده می شود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول‌های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری‌هایی مانند بیماری‌های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات،

درباره غلظت خون درباره ی غلظت خون

ادامه مطلب ...
علائم کمبود آهن در زنان

کمبود آهن، یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب در زنان دیده می شود. آهن برای تولید گلبول های قرمز حیاتی است. گلبول های قرمز، نوعی پروتئین است که به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند. به علایم کمبود آهن که در ادامه مطلب به نقل از سایت «MSN»، آمده است توجه کنید و در صورت داشتن این علایم، به پزشک مراجعه کنید. احساس خستگی مفرط می کنید: یکی از شایع ترین علایم که به سختی می توان علت اصلی آن را تشخیص داد، احساس خستگی مفرط است زیرا اغلب زنان زندگی پرمشغله ای دارند و در نتیجه احساس خستگی می کنند. به گفته یک متخصص خون، خانم ها خستگی را بخشی از ز

علائم کمبود آهن علائم کمبود آهن در زنان کمبود آهن در زنان

ادامه مطلب ...
حال کلیه‌هایتان چطور است؟

خیلی از بیماران سوال می‌کنند آیا وضع کلیه‌هایم خوب است؟ بسیار پیش آمده است فردی به صرف دردهای گاهگاه در پهلو تصور کرده بیماری سخت کلیه دارد و به من مراجعه کرده است. در این نوشته می‌خواهم مطالبی را برای آنان که نگران کلیه‌هایشان هستند، شرح دهم: کلیه‌ها در دو پهلو قرار دارد و وظیفه‌شان تصفیه خون ماست. بیماری‌های مختلفی ممکن است این اعضای حیاتی را تهدید کند که شایع‌ترین آنها سنگ کلیه و عفونت‌های ادراری است البته بدترین بیماری کلیه‌ها این دو نیست، بلکه نارسایی کلیه‌هاست. آزمایش ادرار و اندازه‌گیری اوره و کراتینین خون بهترین روش ارزیابی سلامت کلیه‌

حال شما چطور است

ادامه مطلب ...
زرده تخم‌مرغ بخوریم یا نخوریم؟

تخم‌مرغ از وعده‌های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است. که از گذشته تردیدهای بسیاری درباره خوردن یا نخوردن زرده آن وجود داشته. است. بسیاری از مردم. وقتی صبحانه خود را با یک املت بدون زرده می‌خورند، حس بهتری دارند و تصور. می‌کنند که کار درستی کرده‌اند. آنها زرده طلایی تخم مرغ را بدون اینکه. لحظه‌ای درباره خواص آن بیاندیشند دور می‌اندازند و اگر به آنها بگویید دور. انداختن زرده تخم‌مرغ اصلا هم برای سلامتی‌شان مفید نیست، قطعا متعجب. خواهند شد. در این گزارش به نقل از پایگاه اینترنتی مانی دات یواس نیوز، به توصیف. باورهای غیرعلمی و ح

ادامه مطلب ...
همه آنچه باید درباره ملین ها بدانید

همیشه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که همراه غذا از میوه و سبزیجات استفاده کنید تا با افزایش حرکات دودی روده، دفع راحت‌تری داشته و دچار یبوست و همورویید (بواسیر) ناشی از آن نشوید. اما خیلی ها می گویند که ما با وجود مصرف خوراکی های فیبردار بازهم دچار یبوست می شویم؟ بعضی ها هم می پرسند در میان میوه و سبزیجات کدام یک ملین تر است و این که می گویند مواد غذایی، حاوی دو نوع فیبر محلول یا نامحلول هستند، هر کدام از این فیبرها چه نقشی در بدن و لینت مزاج دارد و کدام خوراکی ها، حاوی فیبر محلول و کدام یک حاوی فیبر نامحلول اند؟. در ابتدا لازم است بدانید یبوست

آنچه باید بدانید آنچه که باید بدانید

ادامه مطلب ...
غذاهایی با اسانس دود

شاید تعجب کنید وقتی بفهمید مدتی است بسیاری از محصولات را به جای دود مستقیم با استفاده از عصاره یا اسانس، دودی می‌کنند. شاید بپرسید این عصاره دود چیست، چه فواید و مضراتی دارد و دودی‌کردن محصول با عصاره چه فرقی با دودی‌کردن مستقیم ماده غذایی دارد؟. در گذشته برای افزایش ماندگاری و تاخیر در فساد محصول از روش دودی کردن استفاده می شد. اما با توجه به این که امروزه در تمام خانه ها کانون سردی همچون یخچال و فریزر حضور بسیار پررنگی دارد، بسیاری از تولیدکنندگان از این روش فقط برای تنوع بخشیدن به عطر و طعم محصول و مشتری پسندی استفاده می کنند. سوسیس و کا

اسانس دود

ادامه مطلب ...
با گردو به جنگ سرطان سینه بروید

گردو ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد و از نظر پزشکی برای بدن بسیار مفید است. برای مثال در درمان سردردها، جلوگیری از ریزش مو وحتی تاثیر گذاری روی توان باروری موثر است. مصرف مقادیر متوسطی گردو به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه و دائمی می تواند خطر بروز سرطان سینه را در زنان کاهش دهد. مصرف دوز روزانه گردو، میزان رشد تومورهای سرطان سینه را در موش های آزمایشگاهی کاهش می دهد. گردو نه تنها احتمال بروز تومورهای سرطانی را کاهش می دهد بلکه در عین حال پس از ابتلا از تعداد و اندازه آن ها نیز می کاهد. مصرف گردو در کاهش احتمال بروز این سرطان حتی در افراد

ادامه مطلب ...
جعفری و یک دنیا خاصیت

این گیاه طعم تقریبا تند و ارزش غذایی زیادی دارد. جعفری سرشار از فولات،. ریزمغذی هایی انن کلسیم و آهن، روغن فرار (اسانس گیاهی) و ویتامین C و K می. باشد و خیلی آسان کشت می شود. جعفری همانند مریم گلی، پونه کوهی، زردچوبه و زنجبیل در گروه سبزیجات درمانی قرار دارد. خواص درمانی جعفری:. جعفری دارای خواص ضدالتهاب، آنتی اکسیدانی، ضدسرطان، افزایش دهنده قدرت ایمنی، شل کننده عضلات و محرک، پاک کننده و مرطوب کننده است. گیاه معجزه آسا:. این. گیاه می تواند در درمان طبیعی دردهای قاعدگی، گرفتگی عضلات و نیز پیشگیری. از بی نظمی های مربوط به تغییرات هورمونی در سیک

ادامه مطلب ...
توصیه هایی عالی برای کم کردن اشتها

تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می خوریم؛ شاید از سر بی کاری یا بی حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می شود این اشتهای کاذب را سرکوب کرد؟ ۱۱ توصیه زیر می تواند کمکتان کند. حواس خودتان را پرت کنید. اگر ناگهان و شدیدا هوس بستنی کردید، بدانید که این فقط نشانه یک زیاده طلبی است؛ نه گرسنگی. اشتهای کاذب یا همان هوس تنها ۱۰

کم کردن اشتها

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره شایع‌ترین بیماری دخترانه

کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهمترین انواع کم خونی تغذیه‌ای در دختران و زنان محسوب می‌شود. کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهمترین نوع کم خونی تغذیه ای در دختران و زنان محسوب می شود

همه چیز درباره ی بیماری همه چیز دخترانه

ادامه مطلب ...
۷ توصیه پیش از اولین بوتاکس

شاید از کسانی باشید که تا به حال سوزن بوتاکس به پوست‌تان نخورده باشد. بنابراین اصلا بعید نیست اگر اطلاعات کافی در اختیار نداشته باشید. در این. صورت این مطلب را از دست ندهید. اگر جزو آن دسته آدم‌هایی هستید که این. روزها آینه با شما زیادی رو راست شده و خط و خطوط صورت‌تان را بیشتر از قبل. به روی‌تان می‌آورد،. به گزارش مجله سیب سبز، چه تقصیر، پای عبور. سال‌ها باشد و چه دست ژنتیک و خلاصه به هر دلیل موجه و غیرموجهی بدون شک به. فکر رفع و رجوع این مشکل ظاهری افتاده‌اید، پس در همین راستا کاملا طبیعی. است که اولین گزینه موردنظرتان استفاده از بوتاکس باش

ادامه مطلب ...
در این مواقع آب بیشتری بنوشید

در تمام گروه‌های سنی و جنسی، توجه به تعادل آب و الکترولیت‌ها و تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد. دقت به این مسئله در شرایط خاص اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. بر اساس نتایج مطالعه‌ها، کوچک‌ترین تغییر در شرایط تعادل مایعات در بدن، باعث بروز اختلالات در تمرکز ذهنی و مشکلات شناختی در مغز می‌شود و فرد دچار کاهش تمرکز ذهنی، در انجام فعالیت‌های روزانه‌اش که به هماهنگی بیشتری نیاز دارند، دچار اختلال می‌شود و این اختلال می‌تواند حتی تا مرحله بیمارگونه نیز پیش رود. نگذارید تشنگی به سراغتان بیاید. پژوهشگران علوم تغذیه اعلام کرده‌اند عادت برخی مردم ب

ادامه مطلب ...
7 نکته مهم در مورد بستنی

یکی از لذت‌ بخش‌‌ترین میان‌وعده‌هایی که در تابستان طرفدارانش بیشتر هم می‌شود، بستنی است. در این مطلب می‌خواهیم کمی درباره‌ آن بیشتر بدانیم. آیا تا به حال سردرد پس از خوردن بستنی را تجربه کرده‌اید؟ محققان به این نوع سردرد، « فریز مغزی» می‌گویند. وقتی خوراکی‌های سردی مانند بستنی یا آب بسیار سرد می‌خوریم، دمای سقف دهانمان که در حالت عادی گرم است به سرعت پایین می‌آید و باعث ایجاد اختلال در خون‌رسانی به این ناحیه و تحریک اعصابی می‌شود که باید خون را به مغز برسانند. با ایجاد اختلال در خون‌رسانی به مغز هم به وسیله تورم عروق اتفاق می‌افتد و به این

ادامه مطلب ...
این چربی سوز طبیعی را از دست ندهید

اگر اضافه‌وزن دارید و می‌خواهید از یک روش کمکی در کنار دیگر روش‌ها برای خلاص شدن از شر کیلوگرم‌های اضافی بهره ببرید، کافی است اول صبح پرده‌ها را کنار بزنید و از نور مستقیم خورشید بهره‌مند شوید البته این کار فقط به درد افراد دارای اضافه‌وزن یا چاق نمی‌خورد. اگر از وزن متناسبی هم برخوردارید، آفتاب مستقیم صبحگاهی می‌تواند در حفظ این تناسب به شما کمک کند. براساس نتایج مطالعه‌ای که بتازگی منتشر شده است، افرادی که هر روز بیشتر نور مورد نیاز بدن خود را در صبح یا به عبارت دقیق‌تر از زمان طلوع آفتاب تا ظهر تامین می‌کنند، نسبت به افرادی که از ساعات دیر

چربی سوز طبیعی چربی سوز های طبیعی

ادامه مطلب ...
۳ اشتباه آنها که رژیم لاغری می‌گیرند

مطمئناً همهٔ ما این را شنیده‌ایم که اگر بیشتر از کالری‌های مصرفیتان کالری بسوزانید، لاغر می‌شوید. در حال حاضر من این اصل را با یک برنامهٔ غذایی دیگر ترکیب و سعی کرده‌ام منوی غذا‌هایم را از خوراکی‌های سالم و کم کالری پر کنم. مشکل این مدل رژیم گرفتن این است که هیچ قانون خاصی برایش وضع نشده، و شما فقط باید یک اصل ساده را دنبال کنید: بیشتر از مقدار کالری مصرفیتان، کالری بسوزانید. اما اگر دقیق تر بنگریم متوجه می‌شویم تلاش برای لاغر شدن بسختی صورت می‌گیرد! چرا؟ سه مشکل در این زمینه وجود دارد. ۳ اشتباهی که اغلب ما در رابطه با رژیم لاغری مرتکب می‌شو

رژیم لاغری ۳

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه