اخبار سلامت

چگونه موهای سالمی داشته باشیم؟

مجله زیبایی – سیکل رشد مو ها شامل مرحله رشد فعال (آناژن) ، مرحله توقف. رشد (کاتاژن) و مرحله ریزش مو می شود. مرحله رشد فعال مو ۲ – ۶ طول می. کشد. مرحله توقف رشد ۳۵ روز و موها ظرف ۱۰۰ روز می ریزند. تعداد موهایی که. روزانه می ریزد، بین ۷۰ – ۱۰۰ ، عدد طبیعی است . به شرط آنکه رویش مو در. همین حد باشد، منجر به کم مویی نمی شود. به طور طبیعی ریزش مو در فصول. پاییز و زمستان بیشتر است. برخی عوامل ، ریزش مو را تشدید می کند که. عبارتند از :. بیماری های پوست ومو. برخی بیماری های پوست و مو از جمله ریزش منطقه ای مو ، لیکن پلان در. ناحیه سر، پسوریازیس د

چگونه موهای سالمی داشته باشیم

ادامه مطلب ...
12 خوراکی مفید برای لاغری

امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می‌برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری‌هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است. خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معضل چاقی را برای بسیاری از افراد به همراه آورده است. واقعیت آن است که برای لاغر شدن لازم نیست که کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن کشید. در واقع باید فقط از پرخوری دوری کرد و از خواص خوراکی‌ها در بالابردن سوخت و ساز بدن سود جست. کلید لذت بردن از خوراکی‌ها در شناختن آنان و شناختن نیاز بدن و متابولیسم بدن خویش است. شما می توانید

خوراکی مفید خوراکی لاغری خوراکی های لاغری

ادامه مطلب ...
6 دلیل مهم برای خوردن شکلات تلخ

شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد، هر چه مردم کشوری شکلات بیشتری بخورند، آن کشور بیشتر جوایز علمی می گیرد. شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است، نه تنها خوشمزه است، بلکه فلاونوئید موجود درآن، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. البته این تنها خاصیت شکلات نیست و شش دلیل مهم وجود دارد که ما شکلات را در سبد تغذیه خود بگنجانیم :. یک - شکلات سرشار از مواد معدنی است. شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی یا حتی ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه ب است. شکلات رژیم غذایی را متعادل می کن

خوردن شکلات تلخ

ادامه مطلب ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟

سندرم خستگی مزمن از جمله بیماری‌هایی است که فرد را به شدت ناتوان می‌کند و اغلب در تشخیص آن نیز اشتباه می‌شود. این بیماری همان. طور که از نامش مشخص است با خستگی شدید، درد مفصلی و ماهیچه‌ای، ضعف حافظه. و تمرکز شناخته می‌شود. همچنین مبتلایان به این بیماری از ضعف در عملکرد. قلب – عروق، اختلالات معده، نارسایی حسی و مشکل در تعادل رنج می‌برند. علائم این بیماری به حدی ناتوان‌کننده هستند که بیماران مبتلا به خستگی. مزمن اغلب به انزوا و دوری از افراد خانواده و دوستانشان پناه می‌برند. در. بسیاری از موارد این علائم برای ماه‌ها یا سال‌ها ادامه می‌یابد و با

سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن چیست خستگی مزمن چیست؟

ادامه مطلب ...
هپاتیت چیست؟

هپاتیت از نظر لغوی به معنای التهاب کبد است و بر اثر عوامل مختلف از جمله بسیاری از داروها، ویروسهای مختلف، بیماری‌های خود ایمنی و بیماری‌های ژنتیکی پدید آید. کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی ایفا می‌کند. وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که ‌خورده می‌شود. کبد در مراقبت از عفونتها کمک می‌کند و میکروبها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت کمک می‌کند. همچنین کبد مسئولیت ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات و کنترل قند خون و تنظیم کلسترول و نیز مسئولیت کنترل چندین هورمون و آنزیم دیگر است. هپاتیت چیست؟. هپات

هپاتیت چیست

ادامه مطلب ...
روش های سم زدایی از بدن

انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم را در بدن افزایش دهد. تولید آلاینده ها و سموم متعدد یکی از چالش های دنیای صنعتی است، موادی که روزانه انسان و سایر موجودات زنده را مورد هدف قرار داده است. تصفیه سموم ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک نیازمند شناسایی تازه ترین راههای مقابله دراین زمینه است. این سموم از کجا وارد بدن ما می شوند؟ با استفاده از چه روش هایی می توان این عناصر مضر را از بدن خارج کرد؟. بطور کلی سموم موجود در بدن به دو گروه عمده تقسیم می شوند. بخش بز

روش سم زدایی از بدن روش سم زدایی بدن روش سم زدایی

ادامه مطلب ...
شلغم مفید است اما...

شلغم مقدار بسیار زیادی سدیم دارد. هرچند شلغم کلسیم بالایی دارد اما به هزار و یک دلیل نمی‌توانید آن را جایگزین شیر کنید! این هشدار یک متخصص تغذیه است پس از انتشار خبری در یکی از خبرگزاری ها که مصرف شلغم به جای شیر را مجاز دانسته بود. اخیرا خبری در یکی از خبرگزاری ها منتشر شده است که بر اساس آن، کسانی که نمی توانند شیر بخورند و بدن شان تحمل لاکتوز را ندارد، باید به جای آن شلغم بخورند تا کمبود کلسیم مورد نیاز بدن شان برطرف شود اما ما برای پیگیری درستی اش از دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه تهران در این باره پرسیدیم. حسینی منکر

ادامه مطلب ...
درباره لیمو عمانی چه می دانید؟

تاکنون چای عصرانه یا گل‌گاو‌زبان را با لیموعمانی خورده‌اید‌؟ پولکی‌هایی را که با گرد لیموعمانی مزه‌ای ترش و شیرین گرفته‌اند، تست کرده‌اید‌؟ اصلا می‌دانید لیموعمانی چه مزیتی دارد و از چه نوع لیمویی تهیه می‌شود و دلیل تلخ بودن آن چیست‌؟ می‌دانید چرا بعضی لیموها سفید و برخی سیاه هستند‌؟ اگر می‌خواهید به پاسخ این پرسش‌ها برسید این مطلب را بخوانید. بهترین نوع لیموعمانی در بندرعباس، میناب، جهرم و شیراز پرورش می یابد. لیموعمانی مورد علاقه جنوبی های خونگرم و کشورهای عرب زبان است و پودر آن در بیشتر خوراک های تند و پرادویه خلیجی استفاده می شود. می دان

درباره لیمو عمانی

ادامه مطلب ...
راهبردهای تغذیه ای برای بهبود سوخت و ساز

برخی از مواد غذایی می توانند در کنار رژیم غذایی و فعالیت ورزشی به افزایش سوخت و ساز چربی کمک کنند. اینکه افراد فقط با مصرف یک ماده غذایی خاص به لاغری دست پیدا کنند، نه توصیه می‌شود و نه علمی است؛ زیرا کاهش کالری دریافتی در مقایسه با کالری مصرفی است که می‌تواند بیشترین نتیجه یا همان کاهش وزن مورد انتظار را به همراه آورد. بنابراین هیچ ماده غذایی معجزه آسایی برای کاهش چربی وجود ندارد. در ادامه با برخی از راهبردهای تغذیه ای در زمینه افزایش سوخت وساز و کاهش وزن آشنا خواهید شد. دارچین: ادویه‌های بسیاری وجود دارند که توانایی بدن را در سوزاندن چربی

ادامه مطلب ...
20 غذایی كه دشمن دیابت هستند

اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخونتان شود. در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد. سیب. اکثر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند حتما در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب کالری بسیار پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را می‌گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قندخون را کاهش می‌دهد. آواکات. پاین میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غ

20 غذایی که دشمن دیابت هستند

ادامه مطلب ...
۱۳ توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن

توصیه شماره ۱: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشید. گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می‌توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه‌ای را امتحان کنید. توصیه شماره ۲: در مورد میان وعده‌های شب هنگام، محتاط و انتخاب‌گر باشید. غالباً خوردن‌های بدون تفکر، مکرراً بعد از شام اتفاق می افتند، زمانیکه شما نهایتا می‌خواهید بنشینید و استراحت کنید و البته در مقابل تلویزیون، میان‌وعده خوردن یکی

توصیه لاغر شدن توصیه برای لاغر شدن توصیه های برای لاغر شدن

ادامه مطلب ...
آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟

استفاده از دستگاه‌های دراز و نشست به‌گونه‌ای در رسانه‌ها تبلیغ می‌شود که گویا می‌تواند معجزه کند و تمام چربی‌های دور شکم را ناگهان و به طور کامل از میان ببرد. خیلی ها می پرسند چنین ادعایی واقعیت دارد؟ آیا تنها راه از بین بردن چربی‌های دور شکم استفاده از این دستگاه‌هاست؟. در همین رابطه صحبتی با دکتر زهرا علیزاده (متخصص پزشکی ـ ورزشی) داشته‌ایم تا اطلاعات بیشتری را کسب کنیم. برای کاهش وزن یا رسیدن به اندامی متناسب، ابزارهای متفاوتی وجود دارد، اما ابتدا دلیل اصلی این عدم تعادل را باید پیدا کرد. تعادل باید بین تغذیه، حرکت های فیزیکی و مسائل روحی

دستگاه دراز نشست

ادامه مطلب ...
برفک دهان را جدی بگیرید

یک دندانپزشک به افراد توصیه کرد: ضایعات سفید رنگ داخل دهان که برفک. نامیده می‌شود را جدی بگیرید چرا که این ضایعات می‌توانند پیش سرطان باشند. دکتر فریدون نعمتی در گفت وگو با ایسنا، گفت: برفک دهان به صورت مختلف در دهان بروز می‌کند. هر نوع. ضایعه سفید رنگی که در سطح داخلی دهان دیده شود برفک دهان نامیده می‌شود و. نیازمند بررسی است. به گفته این دندانپزشک، هر نوع ضایعه سفید رنگ در داخل دهان باید مورد. معاینه قرار گیرد چرا که تشخیص درست و به موقع بیماری‌های دهان از اهمیت. زیادی برخوردار است. نعمتی افزود: البته وجود برفک دهان می تواند دلایل ساده‌تری ه

ادامه مطلب ...
فقط قند، قندتان را بالا نمی‌برد!

می‌گویند فقط کسانی در. معرض خطر ابتلا به دیابت و مرض قند هستند که شکلات و شیرینی زیادی. می‌خورند یا به خوردن غذاها و خوراکی‌های شیرین عادت دارند. این. حرف را کسانی می گویند که نمی دانند مصرف کالری اضافی هم می تواند موجب. بروز دیابت شود، کسانی که نمی دانند چاقی هم یکی از عوامل خطر بروز دیابت. است و فرقی نمی کند کالری بیش از حد نیاز از چه منابعی تامین شده. از طرفی. هم باید به این نکته توجه داشت که دیابت می تواند در سنین متفاوتی ظاهر شود. و افراد را در دوره های مختلف زندگی درگیر کند. بنابراین برخلاف آنچه در. گذشته تصور می شد و با این که مردم فکر

ادامه مطلب ...
مراقب باشید؛ این خوراکی‌ها سرطان‌زا هستند!

بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، ابتلا به 80 درصد سرطان‌ها مستقیم به سبک زندگی ما بستگی دارد. این سازمان می‌گوید اگر خورد و خوراک و سبک زندگی‌مان را اصلاح نکنیم، به‌طور حتم در سال‌های آینده، سرطان به جای بیماری‌های قلبی در صدر دلایل مرگ‌ومیر قرار خواهدگرفت. انواع خوراکی‌های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس،‌ کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی موادشیمیایی مختلف ساطع‌شده از دود مانند هیدروکربن‌ها هستند و می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. ترکیب‌های شیمیایی که در قسمت‌های سوخته خوراکی‌های کبابی یا سرخ‌شده مانند ته‌دیگ، بلال، جوجه کباب،

ادامه مطلب ...
با این تست، سن قلبتان را تخمین بزنید

با تغییر سبک زندگی، کاهش استرس و اصلاح تغذیه در هر سن و سالی می‌شود قلب را جوان و از پیری آن جلوگیری کرد. آیا هر سال که می‌گذرد و یک شمع دیگر روی کیکتان سبز می‌شود و مجبور می‌شوید یک شمع بیشتر فوت کنید به سن و سال قلبتان هم فکر می‌کنید؟ به نظرتان قلبتان چند ساله است؟ جوان‌تر از شماست یا مسن‌تر؟. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند دلم آدم باید جوان باشد سن و سال که مهم نیست؛ اما برای اینکه این دل و یا همان قلب جوان باشد باید اقداماتی کرد؛ یعنی مراقبش بود. سۆالات این متن را با حوصله پاسخ دهید و در نهایت جواب را بخوانید. شناسنامه‌ای برای عروق!. اصطلاح

تست تخمین سن

ادامه مطلب ...
۶ خاصیت باورنکردنی هندوانه

هندوانه از آن دست میوه های تابستانی است که به خاطر آبدار و شیرین بودنش محبوب و مورد علاقه همگان است. هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها بوده که طبیعت فراهم کرده است. آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد. تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. بااینکه می توانیم در تمام طول سال از بازار هندوانه بخریم اما فصل هندوانه تابستان است که در این فصل بهترین کیفیت را داشته و بسیار شیرین است. در اینجا 6 خاصیت شگفت انگیز خوردن هندوانه را مطرح می ک

ادامه مطلب ...
چگونه معده مان را کوچک کنیم؟

در زیر چند راهکار عملی را برای کوچک کردن حجم معده به شما معرفی می‌کنیم. برای کوچک کردن سایز معده باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. از جمله اینکه به شیوه درستی غذا مصرف کنید، فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید، خواب کافی داشته باشید و . وقتی بعد از اینکه سیر شده‌ایم باز هم غذا می‌خوریم و این روند را ادامه می‌دهیم. این کار برایمان عادت می‌شود و آهسته‌آهسته حجم معده‌مان افزایش می‌یابد. معده بزرگ غذای بیشتری را هم طلب می‌کند و همین باعث اضافه‌وزن و چاقی می‌شود. با بروز چاقی بزرگ شدن معده تشدید می‌گردد و این چرخه معیوب ادامه پیدا می‌کند تا جایی که ح

چگونه معده مان را کوچک کنیم چگونه معده را کوچک کنیم

ادامه مطلب ...
6 راز یک زندگی سالم

متخصصان تغذیه معتقدند شروع کردن روز با نوشیدن آب خنک، مصرف آجیل و ورزش‌های کششی در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. روزنامه خلیج. تایمز در گزارشی منتشر کرد: «شیراگ سیی»، موسس مرکز مشاوره Battle of. Bulges معتقد است که رعایت چند نکته کلیدی زیر برای بهره‌مند شدن از یک. زندگی سالم و شاداب حیاتی است:. نوشیدن نیم‌لیتر آب خنک: نوشیدن آب‌ خنک به صورت ناشتا و با معده. خالی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. در واقع وقتی آب خنک را ناشتا. می‌نوشید بدن برای متعادل کردن دمای داخلی خود، کالری بیشتری می‌سوزاند و. این امر در حفظ سلامتی و وزن سالم موثر است. مصرف ن

راز زندگی سالم راز های زندگی سالم یک زندگی سالم

ادامه مطلب ...
لاغری ناگهانی سلامت تان را به خطر می اندازد

لاغری ناگهانی بی‌اهمیت نیست. اگر فردی ظرف چند ماه چندین کیلو وزن کم کند یعنی حداقل 5 درصد وزن بدن خود را بدون هیچ‌گونه رژیم و دلیل مشخصی از دست بدهید باید به پزشک مراجعه کند تا وضعیتش مورد بررسی قرار گیرد. همان طور که چاقی به سلامتی آسیب می‌رساند لاغری زیاد نیز خیری برای سلامتی ندارد. لاغری زمانی رخ می‌دهد که بدن توده‌ عضلانی، مایعات یا چربی‌های خود را از دست می‌دهد. در این مطلب عواملی که باعث لاغری بی‌دلیل و ناگهانی می‌شود را ارائه می‌دهیم. اختلالات غذایی جدی. تصور همه‌ ما این است که وزن بدنمان ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که مصرف می‌کنی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه