عطاری و داروهای گیاهی | atari24.ir

با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید

با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید. همه ما اهمیت نوشیدن آب فراوان را به خوبی می دانیم اما گاهی نوشیدن آب خالی برایمان سخت است. ما در اینجا چند ترفند به شما ارائه می دهیم تا بتوانید هر روز آب کافی بنوشید. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. اول آب بنوشید!. گاهی فکر می کنید گرسنه هستید در حالی که تشنه اید! به همین سادگی؛ گاهی واقعاً فقط تشنه هستید، نه گرسنه! همیشه آب کنارتان باشد؛ در اتومبیل، جلوی تلویزیون، حین ورزش و. اگر بیشتر آب بنوشید تمایلتان به نوشیدن سایر نوشیدنی ها و نوشابه ها خیلی کمتر خواهد شد و بدین ترتیب از قندها و کالری های اضافی هم

ادامه مطلب ...
۸ دلیل شگفت انگیز برای خوردن گردو

۸ دلیل شگفت انگیز برای خوردن گردو. اگر کلسترول خونتان بالا است، دغدغه لاغری دارید و یا مستعد بیماری قلبی هستید می توانید با خیال راحت گردو را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. بخش تغذیه و آشپزی تبیان. به گزارش تبیان به نقل از خبرگزاری مهر، گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا ۳ ضروری گیاهی است را دارد. شواهد نشان می دهد که مصرف آن به نفع سلامت قلب و مغز و از بین برنده التهاب در بدن است. در اینجا دلایل دیگری هم برای انتخاب گردو و مصرف منظم آن وجود دارد:. گردو؛ نیروگاه تغذیه: گردو علاوه بر اسیدهای چرب ضروری ا

ادامه مطلب ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟

گیاهان عضله ساز کدامند؟. مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. رژیم غذایی ورزشکاران همیشه حاوی میزان زیادی گوشت قرمز است چون این ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی در بین دیگر مواد، کمک بیشتری به افزایش حجم عضلانی می کند. اما اگر کسی اهل ورزش باشد و نخواهد به هر دلی

ادامه مطلب ...
با طب سنتی زیباتر شوید

با طب سنتی زیباتر شوید. یکی از مقوله های مهم زیبایی ظاهری، سلامت پوست، مو و دندان هاست. در این مطلب به توصیه های طب سنتی برای رفع تیرگی پوست، جوش ها، زردی دندان ها و شوره ی سر می پردازیم؛ با ما همراه باشید. فرآوری: مریم مرادیان نیری - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. نسخه ی طب سنتی برای زیبایی پوست در درمان همه بیماری ها باید به سیستم داخلی بدن توجه کرد، تقویت اعضایی مثل مغز، کبد و معده، خود از راه های درمان بیماری ها از جمله بیماری های پوست است، متخصصان طب سنتی برای درمان بیماری های پوست به طور مستقیم سراغ پوست نمی روند و ابتدا اختلال اندام های درون

ادامه مطلب ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟

گیاهان عضله ساز کدامند؟. مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. رژیم غذایی ورزشکاران همیشه حاوی میزان زیادی گوشت قرمز است چون این ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی در بین دیگر مواد، کمک بیشتری به افزایش حجم عضلانی می کند. اما اگر کسی اهل ورزش باشد و نخواهد به هر دلی

ادامه مطلب ...
هندوانه موجب کاهش کلسترول می شود

هندوانه موجب کاهش کلسترول می شود. هندوانه به کاهش ساخت کلسترول و کاهش وزن کمک می کند؛ در نتیجه برای داشتن قلبی سالم بسیار مفید است. مریم مرادیان نیری - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. خواص هندوانه فقط به رفع گرمازدگی در طول گرمای تابستان محدود نمی شود. محققان دانشگاه پوردوی آمریکا در یک مطالعه ی جدید دریافته اند که این میوه ی خوش آب و رنگ می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی با متوقف کردن ساخت کلسترولمضر و همچنین کمک به کنترل وزن و فشار خون کمک کند. آن ها معتقدند که این راز تقویت سلامت هندوانه در ماده ی شیمیایی سیترولین موجود در آب آن نهفته است. م

ادامه مطلب ...
خوردن آب آلبالو فشارخون را کنترل می کند

خوردن آب آلبالو فشارخون را کنترل می کند. یافته محققان نشان می دهد نوشیدن آب آلبالو به اندازه دارو در کاهش فشار خون موثر است. بخش تغذیه و آشپزی تبیان. به گزارش تبیان به نقل از خبرنگار مهر، به گفته محققان دانشگاه نورث آمبریا انگلستان، افرادی که ۶۰ میلی لیتر افشره آلبالو که با کمی آب مخلوط شده باشد را بخورند شاهد کاهش ۷ درصدی فشار خون در مدت ۳ ساعت خواهند بود. همین میزان کاهش فشار خون برای کاهش خطر سکته تا ۳۸ درصد یا بیماری قلبی تا ۲۳ درصد کافی است. معمولا افرادی که دارای عارضه فشار خون بالا هستند، نیاز به استفاده دائمی از داروهای مختلفی دارند، ام

ادامه مطلب ...
یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز

یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز. یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده نمی کنیم. با خوردن یک اسموتی سبز می توانیم بر این کمبود غلبه کنیم. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. می توانید از کاهو، اسفناج و انواع کلم در اسموتی استفاده نمایید. حتی می توانید قسمت سبز قاصدک، جعفری و آب تره را هم بسته به ذائقه تان به اسموتی اضافه کنید. اگر می خواهید اسموتی شما خوشمزه تر شود، از کمی انبه، موز، سیب، آووکادو یا گلابی استفاده کنید. در اینجا لیس

ادامه مطلب ...
اینفوگرافی خواص برگ نعنا

اینفوگرافی خواص برگ نعنا. نعنا نیز مانند لیموترش جزو درمان های طبیعی و مورد علاقه ی مادربزرگ ها است. چون این برگ های خوش عطر و خوش طعم سرشار از خواص گوناگون است. در این اینفوگرافی، شما را با گوشه ای از خواص این سبزی معطر آشنا می کنیم. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. گرافیست: سمیه ظهرابی. برای مشاهده ی تصویر کامل و بزرگنمایی آن بر روی تصویر کلیک کنید.

ادامه مطلب ...
کدو سبز در یک نگاه

کدو سبز در یک نگاه. کدو خواص فوق العاده ای دارد. کالری اندک و مواد مغذی چشمگیر موجود در آن انگیزه ی زیادی برای مصرف ایجاد می کند. در این مطلب نگاهی گذرا به این سبزی می اندازیم. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. پیامبر صلی الله علیه و آله: عَلَیْکُمْ بِالدُّبّاءِ فَاِنّ��هُ یُذَکِّی الْعَقْلَ وَ یَزیدُ فِی الدِّماغِ. کدو بخورید، چرا که عقل را تیز و (کارایی) مغز را زیاد می کند. بحارالانوار (ط-بیروت) ج 63، ص 229. کدو کم کالری است کدو از 94 درصد آب تشکیل شده و یکی از سبزیجات کم کالریمحسوب می شود. یک سهم غذایی (250 میلی لیتر معادل یک لی

ادامه مطلب ...
تدابیر طب سنتی در رابطه با مواد غذایی اصلی (3)

تدابیر طب سنتی در رابطه با مواد غذایی اصلی (3). از آنجا که اصل در تدابیر بر تدبیر با غذاهاست در مطلب تدابیر طب سنتی در رابطه با مواد غذایی اصلی (1) و (2) به شکلی مختصر و کاربردی برخی از پر مصرف ترین مفردات غذایی را بررسی کردیم. در این مطلب به تدابیر غذایی گندم و نان گندم و گوشت ماهی می پردازیم. بخش تغذیه و آشپزی تبیان. گندم گندم بهترین غذای تندرستان است و کثیرالغذا و چاق کننده بدن است. آرد خوب گندم، آردی است که به میزان کافی سبوس داشته باشد و خمیر آن نیز به اندازه مناسب و متعادل دارای نمک باشد، زیرا خمیر بدون نمک بد هضم است و خمیر شور سبب خشک

ادامه مطلب ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!

قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!. قهوه فوری در خیلی از نقاط دنیا متداول است و شاید حتی بیشتر از 50 درصد از مصرف کلی قهوه را در برخی کشورها شامل می شود. تهیه قهوه فوری، ارزان تر و ساده تر از قهوه معمولی هم هست. هدی بانکی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. همان طور که این روزها گفته می شود، نوشیدن قهوه به طور مرتب فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما آیا قهوه فوری هم به همان اندازه این فواید را دارا است؟. قهوه، تنها بزرگ ترین منبع آنتی اکسیداندر رژیم غذایی مدرن است. این محتوای غنی آنتی اکسیدان مزایای زیادی برای ما دارد. قهوه فوری نیز مانند قهوه معمولی دارای آنتی

ادامه مطلب ...
آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟

آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟. مصرف سیب زمینی در سراسر دنیا بعد از برنج و گندم و ذرت است و پوره سیب زمینی غذایی راحت است که طرفداران زیادی هم دارد. البته راه های گوناگونی برای تهیه پوره سیب زمینی وجود دارد اما آیا پوره سیب زمینی برای شما خوب است؟ هدی بانکی بخش تغذیه و آشپزی تبیان. جواب این سؤال بستگی به چند عامل دارد؛ این که چقدر می خورید، در آن چه می ریزید، و با چه چیزی می خورید؟ آیا از پوره سیب زمینی به طور مداوم و به جای غلات کامل استفاده می کنید؟. پوره سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی یکی از راه های اندازه گیری تأثیری است که یک غذا

ادامه مطلب ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای کاهش وزن سریع

نوشیدنی های معجزه‌آسا برای کاهش وزن سریع. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در اینجا به 4 نوشیدنی موثر برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم:. آب گرم و لیمو:. لیمو حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های فراوانی است و لیمو و آب گرم ترکیبی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی است. این نوشیدنی با بهبود گوارش سبب سم‌زدایی از بدن می‌شود، بهتر است برای این کار از لیموی تازه استفاده کنید بعد از مصرف این نوشیدنی دهانتان را با آب بشویید تا از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید. قهوه:. مصرف قهوه قبل از انجام فعالیت‌های بدنی و در طول روز سبب افزای

ادامه مطلب ...
گیاهان مفید برای دیابتی‌ها

دیابت یا همان مرض قند تبدیل به یکی از جدی ترین نگرانی های حوزه ی سلامتی شده است. در حال حاضر تنها راه چاره پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاش شان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیه ی خود دقت کنید. خوشبختانه گیاهان و ادویه هایی وجود دارد که به کنترل قند خون و در نتیجه مقابله با دیابت و اضافه وزن کمک می کنند. با ما باشید تا بیشتر با این گیاهان و ادویه ها آشنا شوید. بابونه قند خون را کاهش می‌دهد. چای بابونه محتوی موادی

ادامه مطلب ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی

مصرف شاهدانه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون‌ها خواهد شد. شاه‌دانه گیاهی یک ساله با برگ‌های قطره‌ای است. میوهٔ این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرامش بخش دارد که از آن برای درمان نیز استفاده می‌شود. شاه‌دانه گیاهی یک ساله با برگ‌های قطره‌ای است. میوهٔ این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرامش بخش دارد که از آن برای درمان نیز استفاده می‌شود. از بخش‌های مختلف این گیاه مشتقات فراوانی از جمله تخم شاه‌دانه، الیاف شاه‌دانه و مواد روانگردان شامل ماری‌جوانا و حشیش تهیه می‌شود. مشخصات گیاه شاه‌دانه. گیاهی شبیه به گزنه که بلندیش تا دو متر می‌

ادامه مطلب ...
نخود: از پوستی سالم تا تقویت قوای جنسی

نخود: از پوستی سالم تا تقویت قوای جنسی. نخود در آشپزی مدیترانه ای به طور گسترده ای استفاده می شود که یکی از سالم ترین رژیم های غذایی محسوب می شود. می توانید از نخود در تهیه ی سالادها، هوموس، آش، آبگوشت و غذاهای دیگر استفاده کنید و از خواص آن بهره ببرید. فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان. نخود ستاره ی حبوبات. نخود به خانواده ی بزرگ حبوبات تعلق دارد که یکی از باسابقه ترین مواد غذایی محسوب می شود. نخود با قیمت مناسبی که دارد حاوی ارزش غذایی بالایی است. شما می توانید در کنار نخود از هم خانواده های آن یعنی سویا، لوبیا، عدس و همچنین باقالا

ادامه مطلب ...
مصرف زیاد گوشت قرمز سن بیولوژیک را بالا می برد

مصرف زیاد گوشت قرمز سن بیولوژیک را بالا می‌برد. زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز و کاهش مصرف سبزیجات موجب بالا رفتن سن بیولوژیک می‌شود. به گزارش سرویس سلامت ایسنا، کارشناسان معتقدند برخلاف سن شناسنامه‌ای، سن بیولوژیکی ارتباط نزدیکی با بروز بیماری‌های مرتبط با افزایش سن از جمله زوال عقل دارد. یکی از فاکتورهای تعیین کننده سن بیولوژیکی میزان Serum phosphate در بدن است، ماده‌ای که با مصرف گوشت قرمز افزایش می‌یابد. به گفته محققان حتی افزایش خفیف این ماده سرعت بالا رفتن سن بیولوژیک را تسریع می‌کند. همچنین این مشکل در بین مردان ساکن مناطق فقیرنشین جدی‌تر

ادامه مطلب ...
آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟

آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟. مصرف سیب زمینی در سراسر دنیا بعد از برنج و گندم و ذرت است و پوره سیب زمینی غذایی راحت است که طرفداران زیادی هم دارد. البته راه های گوناگونی برای تهیه پوره سیب زمینی وجود دارد اما آیا پوره سیب زمینی برای شما خوب است؟ هدی بانکی بخش تغذیه و آشپزی تبیان. جواب این سؤال بستگی به چند عامل دارد؛ این که چقدر می خورید، در آن چه می ریزید، و با چه چیزی می خورید؟ آیا از پوره سیب زمینی به طور مداوم و به جای غلات کامل استفاده می کنید؟. پوره سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی یکی از راه های اندازه گیری تأثیری است که یک غذا

ادامه مطلب ...
ویتامین B3 از پیریِ کلیه و کبد جلوگیری می کند

ویتامین B3 از پیریِ کلیه و کبد جلوگیری می کند. متخصصان سوئیسی دریافتند ویتامین B3 در بازتولید عضلات نقش دارد و می تواند طول عمر را افزایش دهد. بخش تغذیه و آشپزی تبیان. به گزارش سرویس سلامت ایسنا، متخصصان موسسه پلی تکنیک فدرال "لوزان" در بررسی های خود متوجه شدند Nicotinamide Riboside که شکلی از ویتامین B3 است به بازتولید عضلانی کمک می کند و می تواند عمر فرد را طولانی کند. در این بررسی آمده است که مصرف ویتامین B3 از فرآیند فرسوده شدن و تحلیل رفتن کلیه ها، کبد، قلب و ماهیچه ها جلوگیری می کند. متخصصان سوئیسی به بررسی روی موش های آزمایشگاهی پرداخته

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه